睡眠は一白水気のゆうき行動。


最も効率的な運の回復手段。


休息の具体策の一番手です。



眠ることだけじゃなくて、


『眠れるようにする工夫』


もまた、一白水気。


例えば静かにすることとか、暗くすることとか。


寝具を整えることとか。


眠ることも、眠くなることも、同じ休息。


★全然眠れない
★眠くならない
★眠らせてもらえない


とか言ってないで。


休みたいなら一白水気。


眠ることだけでなく、


『眠くなるための様々な取り組み』


もまた同じ休息。


眠る前から勝負は始まってる。


眠るのが上手な人は、眠くなるのが上手な人。


眠くするための行動の達人。


眠るのが下手な人は、眠くなるのが下手な人。


眠くするための行動が凡人以下。


何らかの特殊な疾患や状況なら話は別だけれど。


そうじゃないなら、一白水気のゆうき行動で解決可能。


眠るために学び、眠れるように動き、眠る試行錯誤をして吉。


それでは☆


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