西企画式土用デトックス

→食物繊維と発酵食品を増やす
→1日のどれかを和定食に
→良く噛む
→土用中のどこかでプチ断食
→1日だけ砂糖と小麦粉を我慢


上記に挙げた全ては、
立派な西企画式土用デトックス。


なんちゃってでもプチでもないです。


上のどれか1つで十分。


それを土用中に実行することが大切。


いつも通りの暮らしの中に少しの工夫をプラス。


自分にとって最も無理のない方法を選んで。


無理があるならアレンジをして。


そういうのが西企画式です。


健康的な暮らしというのは常に大切。


健全な生活習慣・食習慣に期間限定などなし。


本来は1年12ヵ月365日ずっと意識すべきこと。


けれど。


それはそれで難しいことで。


それらが負担や重圧になるなら無理は禁物。


そこで、土用デトックス。


定期的に一定サイクルで、リセット・軌道修正。


土用とは新陳代謝の最適時期。


年に4回ある見直しの機会。


新しい季節を迎える前に、古い季節の疲弊を養生。


土用デトックスは、
胃腸に負担をかけないことが、
何よりも大切な条件。


そして。


心にも負担をかけないのが大切。


みんな自分のやり方に自信が持てず、


『ゆるーく参加しまーす』


とか、


『なんちゃって土用デトックスですが』


だとか言うけれど、誤解。


土用デトックスに緩いもなんちゃってもない!


是非ご一緒に。


みんなとなら、もっと楽しくなるはずだから。


それでは☆


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