人は疲れると嫌なやつになる。


腹が立つし皮肉も出る。


背筋が曲がって根性もひねくれる。


元から嫌なやつは、輪をかけてクズになる。


だから、自分や他人を責める前に休息を。


10分で良いから昼寝を。


仕事帰りにリフレクソロジーを。


鍼灸やオイルマッサージや深呼吸を。


疲れた状態で疲れを無視しないで。


疲労を放置し、更に消耗していくと、


→腹さえ立たなくなる
→お腹も空かなくなる
→食事が喉を通らなくなる
→人の言葉も耳に入らなくなる
→補給を受け付けなくなる


など、停滞がダウングレードします。


『嫌なやつ』から『病んだやつ』へと移行します。


そうなる前に休息。


腹が立ち、腹が減るうちに療養。


病んでしまう前に養生。


疲れているときの言動を基準に、


『これが本当の自分』


と判断しないで吉。


それは単なる疲労であり病みだから。


ところで。


理不尽な対応でイラつくのは、疲れとは関係なし。


そこで過剰反応してしまうようなら、疲弊の証拠。


それを無反応に受け入れてしまうのは、末期の恐れ大。


自分の疲労の状態と、そこからくる反応は、
運の良し悪しと密接に繋がっています。


そして。


そこでは休息こそが何よりの対処となります。


それでは☆


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