西企画式土用デトックス

土用デトックス中、
食事に味気なさを感じ、
寂しくなってしまった場合。


卵が心強い味方。


★煮玉子
★半熟玉子
★ゆでたまご


サラダに添えたり。


お豆腐と組み合わせたり。


見た目が華やかになるだけでなく、
味わいや食感でも心を満たします。


土用デトックス中、
栄養管理に自信が持てず、
何となく不安になってしまう場合。


プロテインが心強い味方。


必須栄養素を楽に補給できます。


オーガニックな食材で、
手作りメニューを用意したり、
ここだけの限定された期間のために、
複数のサプリを揃えたりするのは大変。


粉っぽい舌触りが苦手な方は、
コンビニやスーパーで手に入る、
市販のものでも問題なし。


土用デトックス中、


『あー、もう、お腹いっぱい食べたい!』


とハートが暴発してしまった場合。


豆腐が心強い味方。


厚揚げ・油揚・湯葉・豆乳も。


とりむねひき肉と合わせて麻婆豆腐とか。


薬味たっぷり湯豆腐とか。


『もう一丁、おかわり!』


なんてのも気兼ねなく。


僕がしばしば利用するのが、
絹ごし豆腐のかき玉豆乳スープ。


無理して出汁を取らなくても、
煮干し粉や干し海老を少し加えるだけで、
大満足の美味しさになります。


ストイックで難しく、


『自分には無理!』


と誤解されがちな土用デトックス。


けれど現場では、
今日も楽しく美味しく、
試行錯誤が続いています。


是非、ご一緒に。


それでは☆


お勧め講座と書籍のお知らせ
千代田講座2020

2020年度の東京で定期講座。

『こよみとき』

と名称やお申込み方法を変え、
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全日程&内容は上記のリンクで☆

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★こよみ部 ーねこのいる大人の部活動ー

『くらしにこよみを』

を合言葉に立ち上げた、
大人の部活動@群馬県富岡市です。

活動は毎月第1・第3土曜日。

現在、部員募集中!

ねこ部長とお待ちしています。

ねこ部長


★吉方位こよみよみ ーそこまで会いに行きますー

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