カロリーや栄養素の話は置いといて。


★腸内環境改善
★胃腸への休息
★消化器官養生


という西企画式土用デトックス的に考えると。


冷たい飲食は控えて吉。


体温よりもずっと低い、
冷たい食べ物や飲み物は、
土用デトックス中は減らしましょう。


なぜなら。


→腸内環境を停滞させます
→胃腸に負担をかけます
→血流を阻害し代謝を邪魔します


などなど。


美味しいし楽しいのは分かるけれど、
無制限・無計画に常用すると、
嬉しくない結果となるので気をつけて。


『いや、我慢できない』
『それでも、どうしても』
『こんな暑いのだから一口だけでも』


という方。


そういう強い欲求があるからこそ、
頭を使って工夫を。


その情熱を、試行錯誤の原動力に。


ただただ欲求に従って、
冷たいものを食べて飲むのではなく。


温かいスープやお茶と組み合わせて。


併せて、良く噛んで、ゆっくり味わって。


それだけでも、負担を減らせます。


飲み物に入れる氷の量を、
少し減らすだけでも、
消化器官は喜びます。


（特に外食時）


とは言え。


キンと冷えたビール。


夏のかき氷。


ビシソワーズに冷やし中華。


それらの美味しさ、よーく知っています。


だから。


常に厳しく我慢を続けるのではなくて。


土用中に限定し、冷たいものを減らして吉。


それだけで、立派な土用デトックスです。


それでは☆

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