今回も、やります。


土用デトックス。


西企画式の土用デトックスって、
簡潔に説明すると、


『土用期間中を狙って行う、
腸内環境改善を目的とした、
消化器官の養生と調律』


のことです。


そのために、あれこれ工夫します。


そこさえ押さえておければ、
あとは手抜き(アレンジ)し放題です。


結果として、甘いものや炭水化物を、
普段よりは控えることになります。


また、食物繊維や発酵食品を、
意識して摂取することになります。


それって、食事制限と言えば、
確かに食事制限です。


けれど、腸内環境が良くなるならば、
厳密なカロリーコントロールや、
糖質だのサプリメントだのの知識は不要。


あんまり難しいことを、
細かく気にするのはやめましょう。


ただでさえ、土用中は、
ストレス溜まりやすいわけだし。


運動を併用すれば痩身効果もあるでしょうが、
目的はあくまでデトックスです。


デトックスとは、


★排出
★除毒
★リセット


などのことです。


体重を落とすなんて、
二の次、三の次です。


とわ言え。


腸内環境改善以外にも、
色々と調律されるのが、
今のところの僕の実感で。


体だけでなく心も、
併せてデトックスされるようなのです。


★西企画式土用デトックスの思わぬ効能

1.集中力が高まる(眠くならない)
2.洗い物が減る(特に油汚れが減る)
3.むくみが取れる(宿便も出る)
4.自分が本当は何を食べたいのかに気づく
5.土用明け後の食事が感動的に美味しくなる



などなど。


普段、頑張る自分のご褒美や、
頑張る気になる栄養補給や、
週末のエンターテインメントのために、
当たり前のように色々なものを食べていると、


『ハレ食(特別なご馳走)』


が日常食化します。


そうすると、体だけでなく、
心も贅沢病にかかって、
美味しいものへの感性が鈍り、
感動が薄れてくるものです。


そんな怠慢をリセットし、
新しい季節を迎える感性を、
綺麗に磨いてくれるのが、
3ヵ月に1度の土用デトックス。


なんて理由もあるからか、
土用中の生産性は上がります。


頑張る気にもなるし、
胃腸への負担が少ない分、
心に割くためのエネルギーが増えます。


騙されたと思って1日だけでもお試しを。


それでは☆


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