土用シーズンを狙って行う、
腸内環境改善のための消化器官の養生。


それが、西企画式土用デトックス。


砂糖や炭水化物を減らす一方、
食物繊維と発酵食品を増やし、
かつ夜間の固形物を控えることで、
体をリセットする１８日間。


という話をすると。


『１８日間も頑張れないー』
『意志が弱いから無理ぃー』
『厳しく難しそうで嫌だぁ』


などなど。


何だか勝手に妄想を膨らませ、
詳しい話を聞きもしない内から、
早々に諦めてしまう方がいます。


ちょっと待ってください。


仮に意思が弱かったとしても、
無理なくできるようなことをやるのが、
土用デトックスです。


意思が強くなくてはできないようなことを、
無理してやろうとしている時点で、
土用デトックスではないです。


なぜならば。


無理して頑張ると固くなって閉じてしまい、
解放も排出もできなくなります。


体も心もこわばって、
古い季節の溜まりを手放せず、
さらに停滞してしまうので逆効果です。


土用デトックスにより消耗し、
土用が明けたら疲れてゲッソリ、
なんて本末転倒にもほどがあります。


土用デトックスとは要するに、
新しい季節を迎えるための準備です。


そのためには、自分にできる範囲内で、
心身を緩める必要があります。


僕の場合は、腸内環境改善を目的とした、
食事制限をしています。


けれど、他の方法でも良いのです。


土用を狙ってやるなら、
全てが土用デトックスです。


土用デトックスのメリットとは、
土用中に自分の体や物や場所のメンテナンスをし、
除毒・排出を促すことにあります。


例えば、


★お掃除
★書類整理
★洗車・オイル交換
★お財布のお清め
★プチ断食


なども、全部有効です。


上記を踏まえて。


土用デトックスの輪、広げていきましょう。


それでは☆

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