西企画式土用デトックスの輪が、
少しずつ、でも確かに広がりつつあります。


西企画式土用デトックスとは、
3ヵ月に1度、土用という18日間で、
消化器養生をする定期習慣です。


このブログでも、
何度かご紹介したことがある、
僕にとってはすっかり馴染んだ定番です。





最近では、


『どうやってやるの？』
『どうすれば良い？』
『難しくないの？』


などのご質問を、
しばしばいただくようになりました。


そこで。


ZINE（ジン）を作りました。

西企画式土用デトックス

ZINEとは、自主制作の雑誌。


マガジンのジンです。


西企画周りのみんなが、
随分前から試行錯誤しつつ実践している、
現時点での方法をご紹介しています。


内容はこんな感じ。


目次
�＼彰覯莠暗斃僖妊肇奪�ス-３ヵ月に１度の定期的リセット-
・土用とは
・デトックスとは
・土用デトックスとは

�∪彰覯莠暗斃僖妊肇奪�ス
・土用デトックスの3つのルール

��−�い笋辰討澆茲Α�土用デトックス
・土用デトックスの食事制限における、基本的なルール
・実践してみよう！

�ァ櫚�西企画ある日の食卓
・朝-昼-夜 レシピ紹介
・土用デトックスパーティー

�А櫚┐討蕕犬蹐療斃僖妊肇奪�ス日記
・去年、8.3�堊蕕擦燭鵑任垢茵△箸いο叩�
・中年はダイエットとか言ってる場合じゃない、という話。
・面倒くさがり屋の土用デトックス

��おすすめ
・おすすめプロテイン など
・参考書籍紹介

��わたしもやってみたいな、土用デトックス
・土用デトックスアカウント紹介 など




ご購入方法とお問合せ

お買い求めいただく方法は２つです。


１．西企画の講座会場にて


弊社、西企画はもちろんのこと、
群馬県内のイベントの際は、
他の書籍と共に並べ販売します。


価格は550円です。


２．西企画website


リニューアルした弊社のウェブサイトにて、
メールオーダーを承ります。


価格は550円ですが、
別途で送料がかかります。





不明点や疑問点へのお問合せは、
こちらのエントリーの、
コメント欄にて承ります。


ページ数は少ないものの、
要点を写真と共にまとめた、
かなり濃い内容です。


このZINEが、みんなにとって、
良い変化のきっかけとなりますように。


それでは☆

タグ ：
#土用デトックス